Як приймати вітамін D

Застосування вітаміну D не повинно бути безконтрольним. Людина не може сама визначати дозування та тривалість курсу. Зважайте, що ваше дозування залежить від вашого стану здоров’я, кількості перебування на сонці, дієти, віку та реакції на лікування.

Це завдання необхідно залишити лікарю. Аби не допустити надлишку вітаміну D в організмі та отримати максимальну користь, варто дотримуватися певних рекомендацій.

До, після чи під час їжі?

Вітамін D найкраще засвоюється під час їжі. Оскільки Вітамін D — це жиророзчинний вітамін, він не розчиняється у воді та ефективніше всмоктується, коли ви вживаєте його разом із продуктами з високим вмістом жиру. Тому, щоб засвоєння було успішним, краще вживати його саме під час харчування. Але не трапиться нічого страшного, якщо ви споживатимете його незалежно від приймання їжі. Виконуйте всі вказівки на пакуванні продукту. Але насамперед дотримуйтеся інструкцій, наданих вашим лікарем.

Продукти для кращого всмоктування вітаміну D:

• авокадо;
• горіхи;
• насіння;
• жирні молочні продукти ;
• яйця.

У який час доби застосовувати вітамін D

Досі немає підтверджень, які б визначили оптимальну частину доби для ефективного засвоєння вітаміну D. Тому можете випивати добавку в зручний для вас час. Але важливо робити це регулярно. Можете спробувати вживати його разом зі сніданком або вечерею, аби було зручно контролювати графік приймання. Або ж можете залишати собі нагадування.

Рекомендації лікаря

Лікар може призначити вам спеціальну дієту, її дуже важливо дотримуватися, аби отримати максимальну користь від добавок з вітаміном D. Не приймайте інші добавки/вітаміни, якщо це не було назначено лікарем. А якщо хочете вживати інші засоби для профілактики, обов’язково консультуйтеся з ним, аби всі засоби були сумісними та не викликали негативного ефекту.

Чому варто вживати добавки із вітаміном D

Найщедріше джерело вітаміну D — це промені сонця. Але в осінньо-зимовий період у більшості населення України спостерігається дефіцит вітаміну D. Адже сонце вже малоактивне, тож синтез вітаміну D мінімальний.

Ще один варіант, завдяки якому можна постачати вітамін D до організму — за допомогою продуктів. Але їх список досить обмежений. До того ж важко контролювати постачання необхідної дози кожного дня.

Найлегше та найефективніше рішення — це додати до раціону дієтичні добавки вітаміну D. Так, ви завжди будете впевнені, що забезпечили себе необхідною дозою.

Вітамін D3 від Dr.Theiss гарантовано постачатиме необхідну кількість кожного дня. Одна таблетка містить рекомендовану добову дозу для дорослих (2000 МО). Можна застосовувати при дефіциті та для профілактики.

Вітамін D3 від Dr.Theiss:

Сприяє формуванню міцного імунітету. Застосовуйте Вітамін D3 від Dr.Theiss, щоб знизити ризик виникнення хронічних та аутоімунних захворювань. Регулярне та правильне застосування добавки зміцнить ваш імунітет та підсилить захисні функції вашого організму. Хворобам буде складніше проникнути та закріпитися, коли імунітет готовий давати відсіч.

Сприяє покращенню психоемоційного стану. Вітамін D діє як нейропротектор та регулює синтез нейротрансмітерів (речовини, що забезпечують передачу електричного імпульсу). Тобто впливає на активність виділення серотоніну ендорфіну, дофаміну тощо. Добавка з вітаміном D3 від Dr.Theiss допоможе збалансувати синтез нейротрансмітерів, що допоможе підтримувати психоемоційну стабільність. 

Підтримує здоров’я кісток, зубів та м’язів. Вітамін D дбає про засвоєння фосфору та кальцію. А вони зі свого боку забезпечують міцність і нормальну мінералізацію кісток та зубів. Сприяють оптимальній роботі м’язової системи. Вітамін D3 від Dr.Theiss слугує профілактикою виникнення остеомаляції та остеопорозу, зупиняє біль у м’язах та кістках.

Купити та замовити вітамін D3 від Dr.Theiss ви можете на сайті tabletki.ua. Там одразу ж дізнайтеся ціну та бронюйте найвигідніший варіант. Або ж запитуйте про наявність в аптеках вашого міста. Робіть вибір на користь вашого здоров’я!